银屑病自我保养

银屑病是一种常见的慢性疾病，对患者皮肤造成严重影响。虽然银屑病尚无根治方法，但良好的自我保养能够帮助患者缓解症状并延缓病情恶化。以下是应该注意的几个方面：

1.保持局部清洁：银屑病易于发生在皮肤损伤和炎症区域，因此保持皮肤清洁至关重要。建议使用温和的皮肤清洁剂洗澡或冲澡，避免过热的水和长时间浸泡。清洁后应及时涂上保湿剂。

2.避免受损：银屑病容易因摩擦、刮擦或受到外界刺激而加重症状。贴合紧身衣服、高强度运动和过度热舒张皆会导致损伤加重，所以应选择舒适宽松的衣物，避免搔抓和摩擦，尽量减少户外活动。

3.适当晒太阳：适量的晒太阳可以帮助皮肤合成维生素D，抑制自身免疫反应并减轻症状。建议在早晨或下午阳光不是那么强烈的时段进行适当地晒太阳。几分钟到十多分钟即可，过久则有可能导致晒伤。

4.保持良好的心态：银屑病是一种慢性的疾病，重复出现和治疗可能会给患者带来困难和心理上的负担。因此，保持良好的心态对患者来说至关重要。不长春博润银屑病医院指出，妨在生活中尝试一些放松的活动，如冥想、音乐、阅读、散步等等，以缓解压力和焦虑。

5.定期治疗：虽然自我保养能减轻银屑病的症状，但仍不能替代专业的治疗。根据个体情况选择治疗方法可能需要求助于医生。定期的随访和治疗将有助于控制病情，减少症状，并尽可能减缓病情进展。

以上是银屑病自我保养应注意的几个方面。患者应该根据自身情况制定适合自己的保养计划，以减轻症状并提高生活质量。